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學員訓練日常 / 台中健身,北屯健身,太平健身

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每日蛋白質攝取量 / 健身房,台中健身房,太平健身房,北屯健身房,

蛋白質是人體的基礎營養素之一，不僅組成肌肉與組織，還參與免疫功能與新陳代謝，對維持健康至關重要。充足的蛋白質攝取能幫助增強免疫力、促進生長發育、修復組織及調節荷爾蒙。無論是追求肌肉增長的健身者或是注重

鋅是什麼？　　/　　台中私人教練推薦,北屯私人教練推薦,太平私人教練推薦

鋅是一種對於免疫系統、細胞生成、和蛋白質合成非常重要的礦物質，是人體內含量第二多的微量礦物質，參與超過300種酵素反應。
人體無法自行合成鋅，所以每天必須從食物或補充劑中獲取。

Guard守衛者 GABA胺基丁酸 / 健身工作室,台中健身工作室,北屯健身工作室,太平健身工作室

【GUARD 守衛者 = 安心 + 有效】
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